可以通过做仰卧起坐以及肚皮舞等运动，能够减掉肚子上赘肉，还可以通过转呼啦圈方式能够起到减肥瘦身作用。如果肚子上赘肉过多时，还可以采取抽脂手术方式来治疗，可能是长期久坐不运动或者是经常吃高热量以及高脂肪食物所引起。在恢复期间避免长期久坐，在吃完饭之后适当散步运动有利于食物消化。