只喝水不吃饭能减肥吗

(男,34岁)今天我在穿衣服的时候,突然发现我肚子上的赘肉比较多,朋友说可以只喝水不吃饭,只喝水不吃饭能减肥吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

一般是可以减肥的,但是属于一种不科学的减肥方法,会对身体造成严重的损伤,容易出现营养不良,缺乏维生素和微量元素出现贫血。导致抵抗力下降,容易患有一些慢性疾病,影响肠道的功能,减肥期间需要采取正确的方式进行减肥。可以控制一些高热量高脂肪的食物,还要适当的坚持锻炼,燃烧身体中的脂肪。

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