通过饮用红豆薏米茶来减肥，薏米最好是用温火炒一下。一方面是因为薏米的性比较寒，如果长时间的食用生的薏米泡水，容易导致寒气过重。另一方面，经过加工后的薏米才更有利于除去湿气。而且，薏米经过炒以后其中的淀粉会破坏，成为具有吸附作用的活性炭，有助于促进食物中脂肪的排出。