可以用来减肥，燕麦片属于粗粮，适当吃点燕麦片，不会加重肥胖，能用来促进肠道蠕动，改善便秘症状，同时能排除体内毒素，能促进自身新陈代谢。在减肥期间要控制饮食的总热量，千万不要吃高油腻和高脂肪类的食物，很可能就会导致肥胖加重，可能不利于减肥。平时要多吃绿色的蔬菜以及新鲜水果。