通常是比较高的，每100克花生里面大概会存在567大卡左右的热量，而且脂肪量也比较丰富，在减肥过程当中的人不适合吃花生。生活中少量吃花生可以补充机体所需要的蛋白质以及纤维素，而且里面含有维生素、糖类、脂肪可以提高机体免疫力，但是不可过多食用，特别是患有肥胖症的人，在睡觉之前更不可吃花生。