通常可以用桑葚干泡水或者煮粥，直接吃效果都是很好的。桑葚具有滋阴养血的功效，而且还有润肠通便的作用，对于一些阴血不足病症引起的腰膝酸软和耳鸣耳聋等症状有一定的辅助治疗作用。用桑葚干泡酒喝，不仅能够提高身体免疫力，还能够减少骨关节疾病发生，用桑葚干熬粥喝有补肝护肾的作用。