吃酱牛肉能减肥吗

(女,28岁)自从我生了宝宝之后,出现了体重增加的现象,想要适当吃牛肉酱进行减肥,害怕会造成体重增加,吃酱牛肉能减肥吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

害怕会造成体重增加,酱牛肉在制作的时候会加入五香粉以及糖分和老抽等含量,里面的脂肪含量比较高,吃多了会引起体重增加和肥胖,牛肉里面的蛋白质以及钾元素非常丰富,能够补充机体所需要营养。减肥期间的患者在饮食上要选择低脂肪以及低热量食物摄入,同时需要多做有氧运动,能够起到减肥瘦身作用。

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