不是太困难，在月经一周前减肥比较的合适。减肥的时候要调整好自己的生活习惯和饮食规律，减肥的时候要少吃高油脂和高胆固醇的食物，月经一周前是黄体期，身体内的荷尔蒙会发生变化，有的人会出现情绪不稳定或者食欲增加，伴有身体水肿。要多吃一些新鲜的蔬菜或者水果，不要吃过于油腻的食品。