通常是可以减肥的，因为玉米当中含有的膳食纤维是比较丰富的，能够促进胃肠道蠕动，吃完以后还可以增加保障感，能够减少主食的摄入量，从而达到瘦身健美的功效，但是长时间只吃薏米可能会出现营养不良或者是贫血，甚至还会造成抵抗力下降，容易生病。减肥人群在平时生活中应该加强体育锻炼，才可以达到减脂效果。