其中包括豆苗、紫菜、竹笋、扁豆等，这些蔬菜里面的含嘌呤量是比较高的，除了注意蔬菜方面的饮食之外，还应该减少吃海鲜产品以及动物的内脏，都可能会引起尿酸升高，甚至是痛风。已经摄入了太多嘌呤量食物，或者是已经诱发出了尿酸升高的人，应该及时在医生指导下口服降低药物来缓解。