减肥可以通过控制饮食以及运动锻炼来达到瘦身的目的。日常饮食方面减少高脂肪以及糖含量高的食物摄入，可以多吃蔬菜水果，有一定的润肠通便的效果。坚持每天能做运动，消耗体内多余的热量，长时间坚持就可以瘦下来。通常来说体重瘦下来之后，胸部也会随之变小，想要丰胸可以选择正规美容机构进行硅胶填充。