酸木瓜一般可以熬汤喝或者焖熟食用，还可以上笼蒸熟或者烹炒的方法食用，酸木瓜含有的酵素比较丰富，可以起到健胃消食的作用，还具有降低血脂的功效。一般女性适量的食用，还可以起到丰胸以及美容美颜的作用，同时木瓜也含有的膳食纤维以及维生素a比较丰富，也可以对夜盲症起到改善的效果。