有用，不过效果是因人而异的，不能够一概而论，单纯使用束腰带效果不太明显。减肥期间应该选择科学有效的减肥方法，比如说控制饮食量和增加运动量减肥，每天的饮食量都应该控制好，不能够吃得太饱，特别是高油脂、高脂肪的食物。吃饭之后适当揉搓腹部，促进胃肠道蠕动，多参加户外活动。