芒果吃多了会胖还是对减肥有效

(女,32岁)前一段时间我经常吃一些油腻性的食物,导致出现了体型肥胖,现在在通过饮食控制减肥,这两天特别想吃芒果,芒果吃多了会胖还是对减肥有效?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

一般不会引起体型肥胖,芒果中含有丰富的维生素、钙、铁、锌、蛋白质等多种营养物质,能够补充体内所需的能量和营养,而且适当摄入不会引起脂肪堆积。在减肥期间一定要注意好饮食控制和适当的锻炼,适当的锻炼能够减少体内的脂肪和热量,从而达到减肥效果,而且需要循序渐进或者是长期坚持。

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