产后收腹带和束腰的区别是适应的人群不同。产后收腹带只是针对于生产之后的产妇，如果是束腰大多数人群都可以使用，通常是运动的时候使用，可以固定腰部、保护腰部，在生产之后也可以使用，改善腹肌的松弛情况。生产之后应该做好饮食结构的调整，选择清淡容易消化的食物，适当活动。