你好，依靠紫菜汤起不到太大的减肥效果，要想减肥必须要合理饮食，不过多的摄入热量，但是前提就是要保证身体的基本营养，才可以长期有效的安全减肥，在饮食控制方面不能够太过极端的，另外运动一定要多做，不能够偷懒，只要运动强度足够，体内堆积的脂肪才能够更容易给消耗掉，如果强度不够，那么起到的减肥效果也会非常小的。