你好，减肥期间每天吃一个鸭蛋是可以的，但是不要多吃，在饮食方面尽量多元化，但是也要以蔬菜和水果为主，肉类食物想吃的话尽量放在中午吃一点，补充蛋白质及氨基酸，减肥就要控制好饮食，另外除了饮食方面要控制运动更需加强，不管是哪一项锻炼的项目，尽量将运动强度给提高，这样才能够更好的消耗脂肪。