硒片通常可选择在饭前服用。 硒对人体可以起到解毒排毒，并且还有助于清除体内的自由基，对于延缓衰老，提高人体免疫力都有很好的辅助作用，通常在饭前服用效果会更好。硒是人体内最主要的微量元素之一，在平时可多吃些海参、牛肉以及鱼肉等含有的硒元素很高。