是可以吃虾的，虾肉的热量是比较低的，同时里面含有大量的营养物质能够补充体内所需要的营养物质，并且不会对减肥造成影响。但是尽量不要多吃，因为虾里面含有一定量的蛋白质，吃多了之后可能会转化为脂肪。在减肥期间饮食上要多吃绿色蔬菜和水果，能够促进胃肠道蠕动，并且还可以起到一定减肥效果。