减肥期间能喝气泡水吗

(女,36岁)我由于身体比较肥胖的原因,最近这段时间在减肥,但是今天中午想要喝气泡水,减肥期间能喝气泡水吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

一般能喝气泡水,气泡水通常是一种弱碱性的饮料,在饮用之后能够起到饱腹感的作用,并且还可以起到预防便秘的效果,而且有助于尿酸排泄,因此对于减肥也能起到一定的辅助作用。但在喝的时候也要注意适量,尽量不要一次性喝太多,以免引起消化不良。另外在减肥期间也要适当进行体育锻炼,有助于增强体质,并且有利于减肥。

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