有减肥的效果。但如果长时间只吃鸡胸肉的情况下，容易导致营养不良，从而出现精神不集中，并且记忆力差，也有的患者会头晕恶心，在减肥期间，还可以经常的吃些粗纤维的食物，能促进肠胃的蠕动，对便秘症状起到缓解效果，从而使体内的毒素排出，并可以增加饱腹感，减少对主食的摄入量。还要坚持做有氧锻炼，使多余脂肪分解。