柠檬红豆芡实薏米茶减肥吗

(女,30岁)前段时间我刚刚生了一个宝宝,但是生完孩子以后身材变得比较肥胖,柠檬红豆芡实薏米茶减肥吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

一般没有减肥的作用,但是柠檬红豆芡实薏米茶能够促进体内湿气的排出,从而缓解身体乏力等情况,也能够缓解身体虚胖。减肥一般需要通过调整饮食的方法进行改善,比如在吃饭的时候要细嚼慢咽,而且每次吃饭的时候一般可以吃七分饱,尽量少吃一些肥肉以及油炸食品,还要经常参加一些锻炼。

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