多喝水多排尿能减肥吗

(女,32岁)前段时间我一直在饮食上暴饮暴食,导致自身体重出现了增加的现象,多喝水多排尿能减肥吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

一般不能减肥,多喝水能够促进新陈代谢,帮助体内多余水分以及毒素排出体外,对于代谢垃圾还能够起到排出作用。减肥患者需要通过合理饮食,加上体育运动能够起到瘦身,同时还可以提高自身抵抗力。减肥期间需要选择膳食纤维丰富食物,多吃新鲜蔬菜水果,避免吃油炸和高胆固醇食物。

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