可以合理搭配饮食，控制好饮食量，来起到减肥的作用，也可以做全身锻炼和面部按摩护理。也可以选择医美的方法，比如说去医院进行面部吸脂，把多余脂肪吸出达到清瘦面部的效果，所以说之前应该选择正规的医院，选择有经验的医生，制定合理的治疗方案。平时也应该多注意休息，保持充足睡眠，尽量避免干重体力劳动。