在减肥期间适当的吃一些鸡蛋或者是鸭蛋一般是不会造成影响的，所以具体选择哪一种，可以根据个人的口味。鸡蛋和鸭蛋中含有丰富的蛋白质，适合在减肥期间的人群使用，在减肥期间饮食上一定要避免过多进食高脂肪或者是高热量的食物。特别是在晚餐时候，一定要以少食多餐和清淡易消化为主。