是可以减肥的，走步机是通过走路的方式来减肥，但是需要长期坚持，在走路的时候能够促进全身血液循环，并且还可以消耗体内多余的热量。除了使用跑步机减肥以外，在平时也可以适当通过游泳和骑自行车等运动来减肥。减肥期间还要严格控制饮食习惯，饮食上不可以吃油脂含量比较高的食物。