是不可以减肥的，但是适合在减肥期间使用洋葱，属于一种低热量纤维高的蔬菜，促进肠道的蠕动，增加饱腹感，减少其它高热量的食物摄入。提高肝肾功能，促进脂肪的代谢，有利于消化和吸收，还有抗氧化的能力，如果想要进行减肥，还要多参加体育锻炼。比如散步跑步、骑自行车燃烧脂肪控制体重。