应该是可以适量吃牛肉的，一般会选择比较瘦的牛肉，牛肉当中有蛋白质含量，脂肪的含量也比较低，在睡觉的时候适量吃不会影响减肥效果，但是如果过量可能会出现消化不良的症状。减肥的患者在饮食上要特别的注意，在吃肉的时候应当选择比较瘦的，瘦肉当中的蛋白质能够起到增肌效果，可以帮助塑体型。