喝牛奶拉肚子有可能是糖不耐受引起的，如果长期这样的话会影响身体的健康，并且还会给身体带来不适的症状，对于减肥也起不到相应的效果。所以喝完牛奶出现拉肚子症状的时候，一定要避免喝牛奶，而且在减肥期间还可以通过适当的锻炼来改善，每天坚持锻炼能够促进体内的新陈代谢，对于减肥有一定的好处。