正常食用木糖醇并不容易让身体发胖，但是长期大量食用木糖醇的情况下，就有可能导致身体出现肥胖的问题，因此在日常生活中应谨慎食用木糖醇。虽然木糖醇当中有一个糖字，但实际上并非是真正的糖，而是从植物当中提取出来的一类甜味剂，只不过在味觉上与平时吃的糖是比较相似的。