通常可以少量的吃，其中会含有一定的碳水化合物，含有多种微量元素和矿物质，并且能够起到补气血作用，可以增强自身的抵抗力。但是要避免过量的摄入，会含有一定的糖分，过量的摄入可能会导致热量过剩，导致脂肪堆积。可以适当的参加一些户外运动，比如登山或者长跑，能够将脂肪转化成热量挥发，起到瘦身作用。