可以起到一定减肥效果，主要是因为香蕉里面有一定量的纤维素，吃了之后能够吸收体内多余的油脂和水分，并且还可以促进胃肠道蠕动加快，体内多余代谢产物排出，缓解便秘引起的大便干燥和排便困难现象。尤其是用醋泡香蕉之后润肠的效果是比较好的，减肥期间还要积极进行体育锻炼，每天运动量保持在一小时左右。