这个情况一般和运动有关系的，之前没有运动，或者运动少，突然运动量增加会引起小腿肌肉拉伤造成肌肉酸痛的，一般休息后就可以慢慢恢复的，而且您还可以热敷缓解疼痛的症状，减肥需要循序渐进的，每天增加一点运动量，避免一次性运动量过大或者过剧烈的，单独运动减肥效果也不会太好的，最好结合控制饮食。