问高纤维食物
详
（男，32岁）我的身体一直不是很好，之前检查出来过有冠心病，医生让我在饮食方面平时要注意，多吃高纤维食物，那高纤维的食物有哪些？
精选回答
李征副主任医师
天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科
高纤维食品有麸皮、玉米、糙米、燕麦、荞麦、红豆杉、芹菜、苦瓜、红薯、香菇、黑木耳等；水果有火龙果、木瓜、香蕉、山楂、橄榄、樱桃等；此外，豆类富含纤维，特别是绿豆、扁豆、干豌豆、红豆等，这些高纤维食品能有效预防癌症，预防心血管疾病，帮助消除体内有害物质，减轻体重。