减肥期间能吃血肠吗

(女,35岁)我这段时间一直在减肥,坚持一段时间,终于有了效果,但我特别想吃一些血肠,减肥期间能吃血肠吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

一般是不可以吃的。血肠的热量特别高,并且胆固醇也比较高,另外血肠中含钠盐特别多,如果是减肥期间尽量不要使用,否则会出现反弹的症状。在减肥期间应多吃一些低脂低糖的食物,同时也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,还可以适当的吃些红薯和糙米,也应适当的进行一些体育锻炼,通常有助于改善肥胖的效果。

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