多数能起到作用，苦瓜本来就有利尿作用，而且里面并没有脂肪和胆固醇，主要是一些膳食纤维和维生素，所以对减肥能起到不错效果，但是在减肥期间最好不要只吃苦瓜，有可能会导致营养不良。减肥期也可以适量吃优质蛋白，但是吃了后要到户外参加运动，也可以到专业健身场所进行健身。