当人们到中年时，人体的消耗代谢会随着年龄的增长而减慢，能量的摄入量会持续增加，从而导致体内剩余的能量过多，从而导致肥胖。许多人在中年以后变得懒惰，许多人在中年以后常常不喜欢运动或缺乏运动。如果事情继续这样下去，人体消耗的能量就会减少，消耗的能量也会增加，从而导致肥胖。在中年，由于工作，生活和其他原因，暴饮暴食，不注意饮食规则和上班族久坐是肥胖的原因。