问孕妇吃什么补铁快效果好
详
（女，35岁）自从怀孕之后总是觉得头晕，有时候会觉得恶心，去检查后发现是有缺铁性贫血需要补铁，想问孕妇吃什么补铁效果快呢？
精选回答
李征副主任医师
天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科
孕妇可以通过食物的方法来进行补铁效果也是非常好的，平时也要多吃一些动物肝脏来进行补铁，平时也可以多吃一些菠菜，菠菜里面的含铁量也是比较高的。怀孕期间一定要多吃一些新鲜水果，绿色蔬菜对胎儿都是有好处的，一定要多吃一些膳食纤维的食品，可以促进肠道蠕动，减少孕期便秘的问题。