减肥期间吃了桃酥饼怎么办

(女,19岁)在减肥当中也注意控制饮食,但是在减肥期间吃了桃酥饼怎么办?这个容易引起发胖吗?要注意些什么?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

一般认为在减肥期间建议控制好饮食,养成良好的饮食习惯,比如尽量的饮食少吃多餐,不暴饮暴食。而且要注意饭后规律的多锻炼有氧运动是关键。偶尔吃少量的桃酥饼并不要紧,适量的减少其他主食,每天养成规律的饮食习惯,如果是在减肥的期间,只要是注意摄入食物不要高热量,以清淡为主。

扩展阅读