首先要通过饮食的方式来进行调整，饮食上不要吃高糖和高热量以及高蛋白质的食物，可以多吃一些富含维生素和纤维素高的水果和蔬菜。减肥是一个长期的过程，还需要长期的坚持有氧运动，比如慢跑和快走以及游泳等运动，这样不仅能够施展防燃烧，而且患者还能够达到健康减肥的目的。