一般可以喝豆浆，豆浆通常属于豆制品当中含有很多的植物蛋白或者是钙元素，能够补充营养并且提高免疫力，不会对减肥的效果带来影响，但是在喝豆浆的时候尽量不要加糖。减肥期间要注意改善饮食结构，在吃饭的时候还要细嚼慢咽以及少食多餐，避免出现暴饮暴食的情况，以免导致身体肥胖。