五个月宝宝缺钙一般可以通过饮食的调整补充钙质，可以吃鱼肉羹以及牛奶香蕉糊等食物，也可以吃奶酪或者豆腐等钙含量比较高的食物。缺钙的症状比较严重，可以通过医生指导采取药物补充钙质，平时可以多带宝宝参加户外活动，进行充足的阳光照射，也可以有效促进钙的吸收。