燕麦片可以搭配红豆、绿豆以及水果可以起到减肥的作用。燕麦片里面含有的营养物质是比较高的，里面不仅有燕麦，同时也有小麦的成分，能够促进食物的消化，起到促进肠道蠕动和润肠通便的作用，平时生活中也要多进行一些户外运动，能够消耗掉身体内的脂肪，起到瘦身的效果。