是可以吃的，鱼肉里面含有大量的蛋白质，并且热量是比较低的，在减肥期间适当吃一些鱼肉，能够补充体内所需要的营养物质，增强免疫力和抗病能力。减肥期间除了可以吃鱼肉以外，平时也可以适当吃一些绿色蔬菜和水果，补充体内所需要的微量元素，尤其是可以吃火龙果和香蕉，能够起到润肠通便作用。