能够起到疏通血脉作用，能够起到清热解毒功效，同时可以预防便秘和促进消化，并且可以预防骨质疏松和贫血。属于一种高营养食物，其中会含有多种微量元素和矿物质，能够补充人体消耗所需的营养物质。肠胃虚弱的人群需要减少用量，过量的摄入有可能会引起腹胀或者腹泻等不良反应。