问老年人喝牛奶最佳时候
详
（男，69岁）我爷爷的身体特别的好，但是有一个习惯特别喜欢喝牛奶，今天我给爷爷买了一箱牛奶，老年人喝牛奶的最佳时候是什么时候？
精选回答
王成阳副主任医师
安徽医科大学第一附属医院「三级甲等」 中医科
老年人喝牛奶的时间最好选择在晚上睡觉之前，晚上睡觉之前喝牛奶可以促进睡眠，而且还可以提高睡眠的质量。牛奶里面的含钙量是比较丰富的，而且很容易被机体吸收，老年人经常喝牛奶可以起到补钙的作用，而且还可以预防骨质疏松，喝牛奶的时候最好不要空腹喝牛奶，喝牛奶的时候最好是加热以后再进行喝。