是可以吃橙子的。橙子是属于高热量食物，在摄入之后不会导致体质脂肪堆积，对于减肥也不会造成影响，橙子是属于营养价值比较高的水果，里面维生素含量是比较多的，但可以补充气体当中的营养物质，并且还具有通便作用，对减肥还有帮助作用，所以在减肥过程当中是可以吃橙子的，日常还要适当的参加一些有氧运动，能够燃烧脂肪，达到瘦身效果。