一般需要三个星期左右，一年以后才能够有比较好的效果。但是通过节食减肥很容易出现反弹的情况，而且长期的节食还会导致营养不良，严重危害患者的身体健康。如果患者想要减肥，首先可以通过饮食调整，饮食上不要吃高糖和高热量以及高蛋白质的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜以及粗粮等食物。