通常是可以减肥的。因为在运动锻炼的时候能够燃烧体内的脂肪以及热量，而且还可以达到减肥的效果。但是在运动锻炼的时候，要有足够的运动时间，才可以起到较好的减肥效果，如果运动的时间比较短，有可能达不到理想的减肥效果。另外在运动减肥期间还要改善饮食，尽量避免吃高热量的食物。