一般可以起到滋润止咳的作用，并且还有助于缓解身体的乏力，还可以增强自身体质。大果沙棘中含有的营养物质是比较丰富的，而且还有助于促进肝脏排毒，但是尽量避免一次性食用过多，以免出现肠胃不适的情况。平时还要保证饮食丰富多样化，并且也要适当的进行运动锻炼，能够增强自身的免疫力。